居酒屋で栄養バランスのとれた食事を

このところ、仕事が忙しくってコンビニごはんばかり、野菜不足が気になる…こんな人にオススメなごはんスポットこそ、居酒屋です。居酒屋というと、お手頃な価格とメニューの豊富さが魅力の一つです。

手軽につまめる一品料理はもちろん、刺身や焼き魚などの海の幸を使ったメニュー、焼き鳥や唐揚げ、串カツ、コロッケなどがっつり食べたい人も満足できるメニューはもちろん、チャーハンや焼きそばなど〆のご飯もの&麺類、そしてデザートまで揃っている店も少なくありません。

またメニューをじっくり見ていくと、季節の食材を使ったオススメメニュー、サラダや酢の物、和え物や煮物など野菜を使ったヘルシーメニューも沢山あるのです。ビールのお供に唐揚げ、ポテト…と揚げ物ばかり頼んでしまうのはバランス的にはNGですが、枝豆・冷奴、ほうれん草のおひたし、ほっけの塩焼きなど和食メニューを中心に選べば、カロリーオーバーも気になりません。京橋の居酒屋の様に上質な素材を使ったお店もありますし、副菜をいくつか、メイン、主食という風に定食風に選んでいくのがオススメです。

最近食事のバランスがちょっと気になる…そんな人はぜひ居酒屋に行ってみてください。